Trénink a závody v horku

Právě teď jsou před námi nejteplejší závody roku.  Mladší atleti horko a vlhko obvykle zvládnou lépe, než starší běžci. Totéž platí o těch celkově lépe trénovaných.  Výhodu bude mít také ten, kdo v horkém prostředí vyrůstal. I kdyby třeba běžec z Kuby strávil měsíce v Grónsku, bude po týdnu...

Více

Trénink na krátký triatlon - plavání

TRÉNINK NA KRÁTKÝ TRIATLON - PLAVÁNÍ Najít důvod k přípravě na krátký triatlon (cokoli mezi 200m a 1500m plavání, 10 a 50km cyklistiky a 3 až 12km běhu) není určitě těžké. Triatlon je moderní sport se skvělou atmosférou. Spojuje tři nejběžnější sportovní aktivity a vyskytuje se i v objemech, které se...

Více

Motivace ke sportu

Všichni dobře víme, že běh je zdraví prospěšný a po vydařeném běhu máme vždy dobrý pocit. Tento pocit se ale obvykle dostavuje až v průběhu tréninku a hlavně po něm. Naopak ve chvíli, kdy je potřeba vybojovat ve svém programu čas právě pro běh, nebo ve chvíli, kdy se nám opravdu vyběhnout nechce,...

Více

Jaro triatleta po nouzovém stavu

Máme za sebou minimálně 3 měsíce bez závodů a možná další 3-4 před sebou. Jak se připravit, aby vám pak závod po tak dlouhé době nazaskočil?  Záleží hlavně na tom, co máte během dosavadní karantény za sebou. DRTIČI Do této kategorie spadají borci, které ani nouzový stav nepřibrzdil. Drtili naplno na...

Více