Ubytování v dvoulůžkových pokojích hotelu Lukashansl s využitím sportovního zázemí v hotelu Sportcamp Woferlgut.
- Všechny tréninky vede Petr Vabroušek. Každý trénink je současně nejen o zátěži ale také o poznatcích: jak trénovat, jak se stravovat, jak regenerovat... večer besedy na stejné do hloubky (suplementace, tepy, posed, oblíbené destinace).
- Program jarního kempu v Brucku je od středy 7.5. do pondělí 12.5.
- Mezi účastníky losujeme startovné na: Oravaman, Moraviaman štafetu, Vinařský maraton.
- Cena kempu je: 15 890,-Kč pro ubytované na pokoji po dvojicich. Zahrnuje ubytování s polopenzi na Lukashansl a sportovní zázemí v areálu Sportcamp Wofelrgut. Začínáme ve středu ubytováním s prvním tréninkem v 15:00.
- Cena 15 890,- Kč jen do konce roku 2024.
- Můžeš i systém "my way" např. 1/10 každý měsíc.
- Po Novém roce je cena 16 890,-Kč.
- Všechny dny jsou tréninkové. Je domluvený odpolední odjezd s rezervou cca 14:00 + sprcha na hotelu, žádný ranní check out.
- Parkování možné u hotelu.
- Sportovní testovací balík od Nutrendu pro každého účastníka.
- Možnost nezávazného vyzkoušení novinek ze světa triatlonu od Petra: od triatlonových kombinéz a kompresních doplňků www.SLS3.cz, po plavecké brýle, triatlonové kombinézy a špičkové neopreny od www.blue70.cz.
- Sportovní zázemí komplexu Sportcamp Woferlgut k dispozici. (fitko 250m2, vnitřní 50m bazén, vířivka, saunový svět, venkovní vyhřívaný bazén, venkovní jezero pro nácvik plavání v neoprenu.)
PROGRAM den za dnem termín 7. - 12.5
projedeme trať ZELL AM SEE IM70.3vyšlápneme si na Grossglockner do 2 450m n.m.
proběhneme trail nad Kaprunem v 1500m n.m.
plavecké tréninky v bazenu Woferlgut s 50m dráhou a saunou
pro relaxaci po zátěži přijde ve čtvrtek Jana J. na 50min. jógu
na závěr kempu si vyzkoušíme krátký mini triatlon 1-30-10km
tréninkové dny s různými motivy se odvíjí především podle předpovědi počasí.
ČASTÉ DOTAZY
"Mám fyzičku na Váš kemp?"
odpověď : TRICAMP zvládne každý zdravý a odhodlaný jedinec. Na výkonnosti nezáleží. Zátěž individuálně přizpůsobíme podle potřeby. V lokalitě Kaprun -Zell, je neuvěřitelné množství sportovního vyžití, když se nebudete cítit na trénik, můžete zkusit např. paddleboarding v jezeře.
"Není to pouze pro muže?"
odpověď : TRICAMP je pro všechny, v tréninku si každý zvolí své tempo a na tratích kola jede doprovodný cyklista - tenér vzadu podle tempa posledních. Na tratích běhu jsou opět skupiny na čele a skupiny další. Všichni si vyberou své tempo.
"Můžu vzít rodinu do Brucku?"
odpověď :Určitě ano, napište nám počet lidí, dětí, partnera, partnerku, co vše kromě ubytování a polopenze a my Vám pošleme cenu.
"Co je v Brucku ještě dalšího?"
V lokalitě Kaprun - Zell, je neuvěřitelné množství vyžití, kromě závodu Ironman, je tu možné chodit na tůry po hřebenech, dá se tu trénovat na trailové závody, často je možné fantasticky propojit den např. část trasy lanovka-část pěšky. Na penzionu jsou mapky, které graficky popisují kam, po jaké barvě na kole, pěšky, nebo na trail. Mapky okolí jsou precizní s popisem náročnosti i s orientačním časem trasy. Hotel v Brucku leží přímo na trase cyklo okruhů pro všechny výkonnostní skupiny, trasa kolem řeky, trasa k vodopádům Kriml, trasa mimořádná na Grosglockner, hotel je přímo na ulici Grosglockner.
"Co mi přinese účast na TRICAMPU?"
odpověď : Skvěle strávený čas mezi podobně "postiženými". Spoustu triatlonového know-how od plavání, přes kolo a běh, až po posilování středu těla.
Jak se dostanu do Brucku?"
odpověď: autem po dálnici přes Salzburg na Bischofshofen a sjezd Zell am see.. cesta z Brna, Bratislavy nebo Prahy je do 6ti hod.
"Tréninkový den příklad?"
odpověď: skupinový výběh rovinka do 10km v tempu konverzace. Výkonostní skupinka si přidává +- další km. Odpoledne plavání v bazénu ve skupince podle výkonosti. Končíme saunou.
Napsali o nás
" Na Tricampu jsem byl zatím dvakrát (a pokud to půjde, pojedu i potřetí). Zejména se mi líbilo, že na kempu si našel své každý bez ohledu na výkonnost. První rok jsem si netroufal na kolo delší než 45km, druhý rok jsem si mohl naložit už 90. Kdo by se necítil ani na 45, mohl si objemy jednotlivých tréninků upravovat dle svých možností. Skvělé byly i rady od všech trenérů. Vždy poradí podle jeho potřeb. Nakonec parta večer na pivo byl taky super relax."
Trasa IM v Zell am see, kde bude většina cyklo tréninků.
